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窈窕身材，從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操
商品網址: http://www1.gamepark.com.tw/redirect.php?k=d88ac9a98ceab881423b259b6fd2ddf1&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=
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商品訊息描述:
親愛的讀者們，趕快看看你有以下症狀嗎？
□ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼
□ 偏頭痛、記憶力差、常失眠
□ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎
□ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎
□ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓
□ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調
□ 生理期症候群、不孕症、性病
□ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂
□ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿
□ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛別懷疑，這些症狀的確都和你的脊椎息息相關喔！但也不用擔心，只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操，你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正，健康美麗自然來！書中特別設計依脊椎分段的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎以及手腳關節的FITNESS動作，保證讓你同時達到健康、美形、緊實、瘦身的功效！本書特色?強力適能瑜伽創始人暨國際認證金牌教練 陸文灝 繼暢銷書《健康，美麗自然來》引起熱烈迴響後，今年再度推出重量級力作，傳授畢生教學精華與經驗分享。?隨書放送超值VCD【POWER YOGA?脊椎健康美形操】( 陸文灝老師親自示範 )作者簡介陸文灝Irene Lin
強力適能瑜伽創始人，現為陸文灝強力適能瑜伽教室負責人。長期在美國及台灣從事體適能、有氧運動、瑜伽等教學活動，並負責師資培訓，曾擔任美國華府多位眾議員、演藝人員、律師、新聞界以及各界專業人士的個別訓練教練。專業認證包括：美國有氧運動協會（ACE）金牌認證合格「個別訓練教練」「有氧運動教練」第五級、美國YMCA認證合格體適能教練，為現在國內認證等級最高的專業體適能、有氧、瑜伽教練。著有：《健康，美麗自然來》《健康魔法書》。
商品訊息簡述:
作者： 陸文灝
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2005/05/24
- 語言：繁體中文
窈窕身材，從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操
商品網址: http://www1.gamepark.com.tw/redirect.php?k=d88ac9a98ceab881423b259b6fd2ddf1&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=
▲陳世杰首度披上福建男籃戰袍在台亮相。（圖／記者杜奕君攝）
記者杜奕君／花蓮報導
「賽前總教練就告訴我，我的任務就是多替隊友們送助攻！」今年剛剛轉往CBA福建男籃發展的前中華男籃國手控衛陳世杰說道。此戰他雖僅拿3分，但送出全場最高7助攻外帶3抄截，精采表現率領福建潯興以78比70擊敗台灣SBL璞園男籃，也讓「溪湖」重返台灣首戰，便順利領軍擊退老東家。
今夏宣布投身CBA福建男籃，陳世杰在與球隊整合訓練後，此次隨隊來台參戰2016海峽盃籃球錦標賽，首戰就是面對多年老東家璞園。
「溪湖」對決老隊友們絲毫沒有生澀，首節便用一次半場「空中接力」妙傳，助NBA等級超級洋將希克森(J.J. Hickson)爆扣得手。
希克森此戰完全展現NBA「雙十」數據等級伸手，即便21日才向球隊報到，全場仍多次大演扣籃戲碼，輕鬆拿下26分、19籃板。
但此戰最佳男主角仍是陳世杰，教練張德貴表示，「福建就是打快速球風，這點與台灣球隊很類似，也希望陳世杰、胡瓏貿兩位台將的加入，能為球隊帶來好成績。」
陳世杰笑說，「從我剛加入福建，教練就是強調反擊！反擊！再反擊！隊友們外線能力也都不錯，因此我今天就是多替他們製造出手機會，能回台比賽，還對上老隊友們，真的很高興。」
▲陳世杰過去是璞園主力控衛。（圖／資料照）
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